Quelques règles pour bien faire du jogging, les secrets d’Othman El Ballouti

Othman el ballouti prend des vacances au maroc

Un jogging suffisant en intensité et en durée permet de forcer l’organisme à faire proprement son travail d’oxygénation. Le concept ressemble un peu à une voiture qui a besoin de rouler et accélérer un peu pour bien décrasser. Courir pour avoir une bonne santé, c’est avant tout trouver l’équilibre entre les allures lentes pour s’échauffer et les allures rapides pour bien « décrasser » le corps. Si le running peut paraître trop technique ou trop compliqué, quelques règles permettent de redonner envies et forme à n’importe quel joggeur selon Othman El ballouti. Continuer la lecture de « Quelques règles pour bien faire du jogging, les secrets d’Othman El Ballouti »

Une bonne baignade à Libourne

Une bonne baignade à Libourne

Libourne est une ville située au sud-ouest de la France dans le département de la Gironde. Elle se trouve en plein cœur des vignobles de Saint-Emilion et de Pomerol, au confluent de l’Isle et de la Dordogne.

Elle possède de nombreux lieux de baignade autour de lacs ou de rivières situés à quelques kilomètres du Bassin d’Arcachon et des plages océanes avec des piscines et des espaces de jeux à l’extérieur. Continuer la lecture de « Une bonne baignade à Libourne »

Comment perdre du poids après 60 ans

conseils pour maigrir après 60 ans

De façon unanime, tout le monde constate que les femmes seniors d’aujourd’hui sont bien différentes de celles d’autrefois physiquement. Contrairement à cette génération de petites mamies, les femmes soixantenaires actuelles sont bien actives, dynamiques et pleines de vie.

Cependant il faut reconnaître que maigrir à 60 ans voire plus et garder la ligne n’est pas irréalisable pourvu que vous soyez patiente en suivant les conseils de Cap retraite. Continuer la lecture de « Comment perdre du poids après 60 ans »

Sénior : tout sur leur bien-être avec Cap Retraite

Sénior tout sur leur bien-être

Les séniors doivent impérativement prendre soin d’eux pour rester zen et en bonne santé, que ce soit par eux-mêmes ou à travers l’aide d’autrui. En effet, au-delà d’un certain âge, il est primordial de prendre conscience de certaines choses et de changer quelques principes de vie. Pourtant, comment faire pour améliorer le bien-être des séniors ? Dans cette rubrique, découvrez nos conseils pour aider les plus de 60 ans à entretenir une vie saine. Continuer la lecture de « Sénior : tout sur leur bien-être avec Cap Retraite »